За даними Фонду боротьби з раком шкіри, UVA та UVB-промені завдають шкідливу дію клітинам шкіри, спричинюючи мутації в ДНК. Ці мутації можуть накопичуватися з часом і призводити до появи пухлин. Чим більше ви піддаєтеся ультрафіолету, тим вищий ризик.
Також розглянемо, що таке ензимна пудра і як вона використовується.
Захисні креми від сонця можуть захистити вас від раку шкіри двома способами. Хімічні креми містять авобензон, який поглинає УФ-промені. Мінеральні креми використовують оксид цинку або діоксид титану для блокування чи відбивання променів. У будь-якому випадку сонячне випромінювання не може проникнути через шкіру та пошкодити вашу ДНК.
Міф 1: Поки ви не отримаєте сонячний опік, вас нічого не загрожує.
Реальність полягає в тому, що не обов'язково отримувати сонячний опік, щоб піддавати ризику своє здоров'я. Ультрафіолетове випромінювання може завдати шкоди ДНК незахищеній шкірі, навіть якщо вона виглядає нормальною. Цей ефект є кумулятивним, тобто накопичувальним, що означає, що він збільшується з кожним новим впливом ультрафіолету.
Міф 2: Вашому тілу необхідний вітамін D, а захист від сонця не дозволить його отримати.
Для синтезу вітаміну D вистачить невеликої кількості сонячного світла. Одне наукове дослідження показало, що 5-10 хвилин сонячного випромінювання на обличчі, руках і ногах два-три рази на тиждень у літні місяці забезпечує достатню кількість вітаміну D.
Крім того, якщо ви наносите сонцезахисний крем, все одно отримаєте певну кількість сонячного випромінювання, оскільки неможливо нанести його так, щоб абсолютно нічого не пройшло. Крім того, вітамін D можна отримувати з продуктів харчування.
Легенда 3: З низьким рівнем УФ-індексу можна обійтися без використання засобів захисту від сонця.
Справжність: УФ-індекс прежде всього вимірює UVB-випромінювання. Навіть якщо рівень UVB низький, вам все одно потрібно захищатися від UVA. Навіть у похмурий день приблизно 80% сонячних променів проникають через хмари.
Міф 4: Косметичні засоби з сонцезахисною дією на мінеральній основі є безпечнішими, ніж засоби на хімічній основі.
Реальність: Обидва види кремів є безпечними у використанні, але відмінності полягають в тому, що мінеральні сонцезахисні креми мають менше невідомих факторів, оскільки вони не вбираються в шкіру. Крім того, мінеральні креми можна наносити на шкіру навіть після макіяжу або зволожувального крему.
Міф 5: Засмага не є ефективним захистом від сонця.
Реальність: Засмага може дати лише обмежений захист, що ефективніше SPF 5. Водночас цього недостатньо для того, щоб замінити використання сонцезахисного крему. Крім того, засмага є ознакою пошкодження шкіри від сонця.
Міф 6: Сонцезахисні креми можуть бути накопичені в організмі.
Реальність полягає в тому, що немає довгострокових досліджень крові людей, які регулярно використовують сонцезахисний крем. Тому немає достовірних даних, щоб стверджувати, правда це чи брехня. Однак хімічні речовини виводяться з організму через сечу, що може бути показником того, що вони не залишаються в організмі. Тим, хто хвилюється про хімічні компоненти сонцезахисних засобів, може бути корисно вибирати мінеральні засоби.
Легенда 7: Шляпа достатня, аби захиститися від сонця.
На практиці: Носіння широкополого капелюха допоможе вам захистити себе від сонця. Це особливо важливо для людей з відкритою головою або рідкісним волоссям, оскільки наразі не існує ефективних сонцезахисних засобів для захисту волосся.
Проте капелюх захищає лише від ультрафіолетових променів, які приходять згори. Без сонцезахисного крему ви залишаєтеся вразливими до променів, які відбиваються від води, піску або тротуару і потрапляють на шкіру знизу. Тому сонцезахисний крем необхідний, навіть якщо ви знаходитесь у тіні.