Для встановлення зв'язку між вживанням кави, безсонням і розміром мозку, науковці провели подвійне рандомізоване дослідження, до якого залучили 36 учасників, середній вік яких становив близько 29 років.
Також перегляньте 7 прихованих причин зайвої ваги, які можуть бути пов'язані з гормональними порушеннями.
Всіх учасників розділили на три групи.
- В першому експерименті люди вживали до 450 міліграмів кави і спали лише 5 годин протягом п'яти днів.
- А в другій групі були учасники, які мали проблеми зі сном. Вони приймали по 300 міліграмів кофеїну.
- Учасники третьої групи не мали проблем зі сном і пили каву без кофеїну.
Результати дослідження було показано.
Дослідники виявили, що постійний недосип призводить до адаптивної регуляції сірої речовини, а вживання кофеїну під час безсоння – до зниження когнітивних функцій і зменшення об'єму мозку.
Ці відомості дозволили дослідникам припустити, що аденозинові рецептори А1 мають ключове значення у регулюванні нейронної активності та сприяють сну. Натомість, кофеїн діє як антагоніст цих рецепторів.