Нове дослідження про харчування чоловіків
У своїй новій науковій роботі учені проаналізували дані про більше ніж 21 тисячу чоловіків у віці від 40 до 75 років, які брали участь у великому дослідженні здоров'я працівників охорони здоров'я. Учасники регулярно заповнювали анкети, що висвітлювали їхню дієту, через кожні чотири роки з 1998 по 2014 рік.
Чому у жінок частіше виникає цистит, ніж у чоловіків, також є питання для обговорення.
Автори нового дослідження оцінили харчування чоловіків за спеціальною шкалою та порівняли ці дані з інформацією про їхню еректильну функцію. Дотримання здорової дієти у всіх вікових групах було пов'язане зі зниженням ризику розвитку імпотенції.
Харчування має вплив на потенцію.
У чоловіків до 60 років, які харчуються нездорово, ймовірність розвитку імпотенції вища на 22% порівняно з тими, хто дотримується здорової дієти. У віці 60-70 років ця різниця становить 18%, а після 75 років - 7%.
Науковці вважають, що чоловікам, яким важлива їхня ерекція, варто вибирати здорове харчування. Однак вони зауважують, що потрібно перевірити нові дані у рандомізованих дослідженнях, оскільки саме вони надають більш якісні підтвердження.
Критерії здорового харчування - це правила, які вказують на оптимальну співвіднесеність різних компонентів їжі, щоб організм отримував необхідну кількість поживних речовин.
У своєму новому дослідженні вчені зосередилися на середземноморській дієті, яка рекомендується для профілактики серцевих захворювань. Ця дієта включає в себе велику кількість овочів, фруктів, бобових, горіхів, цільнозернових продуктів, риби та олії, маючи при цьому невелику кількість червоного м'яса та жирних молочних продуктів.
Здоровий стиль харчування передбачає відмову або значне обмеження споживання обробленого м'яса, газованих напоїв, трансжирів і солі. Консумація алкоголю може бути помірною - від 0,5 до 2 порцій на день (одна порція - еквівалент 10 г чистого спирту).