Стрес може відразу впливати на очі різними способами: вони можуть стати сухими, з'явитися двоїння, набряклість, втома, нечіткість зору або посмикування очей.
Також з приводу поганого зору, але я не хочу носити окуляри: що робити?
Чому стрес впливає на зір?
Коли організм відчуває стрес, рівень кортизолу збільшується, що призводить до розширення зіниць, щоб пропустити більше світла. Це допомагає людині бачити потенційні загрози. Однак збільшення кортизолу може призвести до додаткового навантаження на очі, оскільки порушується приплив крові від очей до мозку.
Адреналін. Негативний стрес також спричиняє вивільнення адреналіну. Цей гормон розширює зіниці, пропускаючи більше світла і полегшуючи виявлення потенційних загроз. Це може призвести до напруження і скорочення м'язів очей, що викликає дискомфорт і проблеми зі зором.
Кисень. Відсутність дихання в момент стресу може призвести до зниження рівня кисню в крові, що в свою чергу може привести до недостатнього кисню в життєво важливих клітинах очей та крові. Недостатній кисень у сітківці може викликати потенційні пошкодження клітин, хоча такі випадки, скоріше, виняток, аніж правило.
Запалення. Часті та важкі періоди стресу часто викликають симптоми проблем зі зором у людей з аутоімунними захворюваннями, такими як вовчак, псоріаз, ревматоїдний артрит, хвороба Крона та інші, всі вони пов'язані з запаленням.
Стрес і нечіткість зору часто пов'язані між собою. Регулярний стрес може призвести до погіршення зору та зміни фокусу. Тому важливо вчасно відпочивати, робити вправи для очей і виконувати профілактику для збереження зору.
Стрес може спричиняти розвиток непоширеної зору.
- Сухість очей: в ході досліджень 2022 року вчені встановили, що синдром сухого ока пов'язаний з депресією та тривогою. Нечіткий зір є потенційним симптомом сухості очей.
- Побічні ефекти лікарських засобів: деякі препарати, які використовуються для лікування тривоги або стресу, можуть спричинити симптоми, такі як розширення зіниць та нечіткість зору.
- Хвороба сітківки: вивчення показують, що стрес - це один з чинників ризику розвитку центральної серозної хоріоретинопатії, що призводить до нагромадження рідини в центральній частині сітківки та нечіткості зору.
Лікарі рекомендують застосовувати психосоматичний підхід до лікування людей, які стикаються зі стресом та втратою зору. Вони підкреслюють важливість використання методів релаксації та зменшення стресу в додаток до традиційних методів лікування, таких як йога, медитація, техніки стрес-менеджменту та дихання.