Напевно, багатьом у дитинстві казали, що не можна виходити на вулицю з мокрим волоссям, інакше підчепиш застуду. Так, навіть улітку при температурі +35 та відсутності вітру. Але це міф.
Також є нові рекомендації щодо здорового харчування: які змінилися і чому все стало набагато простіше.
Люди не хворіють від холоду.
Якщо вийти на вулицю з вологим волоссям у холодну погоду, може виникнути відчуття холоду та незручності. Проте через це не обов'язково застудитися.
Простуда, грип або коронавірус спричинюють віруси, які передаються через рідини організму. Для заразження цими вірусами потрібно контактувати з рідинами. Зазвичай це трапляється, коли хвора людина чхає, кашляє або прибирає носа.
Вчені з Великобританії виявили, що переохолодження не збільшує ймовірність застуди. Проте, якщо вірус застуди вже є в організмі, переохолодження може сприяти появі симптомів. Мокре волосся також не робить людину більш привабливою для вірусів і не збільшує шансів захворіти.
Як уникнути застуди.
Які дії слід виконувати, щоб захистити себе і свою сім'ю від простуди:
- Часто мийте руки водою та милом. Якщо немає можливості скористатися милом та водою, використовуйте дезінфікуючий засіб на спиртовій основі для рук.
- Проводьте прибирання кухні та ванної кімнати за допомогою дезінфікуючого засобу, особливо у випадку застуди у кого-небудь із членів сім'ї.
- Кашляйте та чхайте у серветки. Після цього відразу викидайте їх, а потім ретельно мийте руки.
- Не діліться посудом з іншими членами сім'ї, коли ви або хтось інший хворий. Користуйтеся власною склянкою або одноразовими стаканчиками.
- Дотримуйтесь соціальної дистанції, уникаючи близького контакту з хворими на застуду.
- Дотримуйтеся правильного харчування, займайтеся спортом, нормалізуйте сон та контролюйте стрес, щоб запобігти захворюванням.