Депресія після пологів у чоловіків - поширене явище. Відповідно до одного дослідження, близько 10% батьків у США стикаються з депресією перед або відразу після народження дитини.
Також є заявлення, що недостатній сон може викликати психічні розлади: визначено мінімальну добову норму сну.
Чому виникає післяпологова депресія у чоловіків?
Після того, як народжується дитина, батьки не завжди отримують таку ж підтримку, як матері, і це може викликати у них почуття образи, відчуття того, що їх не приймають або засуджують через необґрунтовані гендерні очікування.
Чоловіки також потребують підтримки протягом всього періоду перед народженням та на початкових стадіях батьківства. Післяпологова депресія особливо поширена через 3-6 місяців після пологів. Її причина частково пов'язана з біологією. Ми знаємо, що гормональний фон жінки змінюється під час та після вагітності, але є свідчення, що і чоловіки можуть відчувати справжні зміни в рівні гормонів після народження дитини.
Додатковими чинниками можуть бути:
- Деякі чоловіки звикли бути у центрі уваги коханої жінки. Однак з появою малюка все змінюється. Мами зазвичай швидко прив'язуються до дитини, тоді як татусів може знадобитися деякий час, щоб налагодити спілкування з малюком. У цьому періоді татів може виникнути почуття третього колеса.
- Новоспечений батько може відчувати значний тиск через необхідність дбати про нового члена сім'ї, що може призвести до збільшення стресу, пов'язаного з фінансами та кар'єрою.
- В суспільстві поширилася думка, що нові батьки повинні бути на сьомому небі від щастя. Проте, якщо вони не відчувають цього на повну міру, вони можуть почувати провину через те, що не відповідають чиїмось очікуванням.
- Більшість молодих батьків мають мало часу на сон і intymne життя. Це може вплинути на настрій обох партнерів.
Які ознаки післяпологової депресії в чоловіків
Симптоми депресії можуть виявлятися по-різному у чоловіків та жінок. Серед найпоширеніших ознак у чоловіків:
- гнів, роздратування чи агресія.
- потужні зміни апетиту;
- непояснені страждання;
- Відсутність концентрації та здатності приймати рішення;
- неочікувана зміна настрою;
- Втрата енергії та інтересу до роботи або улюблених занять.
- нестримна бажання працювати.
- відділення від рідних та близьких;
- відчуття розчарування чи цинізм.
- відчуття печалі, втрати надій, відчуття пригніченості.
Які кроки слід вжити?
Лікування післяпологової депресії подібне до лікування клінічної депресії. Залежно від конкретних обставин та важкості депресії, лікар може рекомендувати прийом ліків, психотерапію або їх поєднання.
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) та міжособистісна терапія - це методи психотерапії, які сприяють полегшенню симптомів післяпологової депресії, проте більшість чоловіків виявляють схильність до індивідуальної або парної терапії.