Деякі люди можуть відчувати смуток або тугу після сексу. Це не означає, що вони не насолодилися чи не досягли оргазму, просто це може ставатися без якої-небудь причини. У медицині цей феномен отримав назву посткоїтальна дисфорія (ПКД) - почуття суму, тривоги чи агресії після статевого акту або мастурбації.
Також про те, як довго потрібно жінкам та чоловікам для досягнення оргазму.
Посткоітальна дисфорія - це стан, який виникає після статевого акту і характеризується відчуттям сумніву, сорому або погіршення настрою.
Згідно з результатами одного опитування, виявлено, що 46% жінок принаймні один раз у житті плакали після сексу. Дослідження феномену після сексуальної дисфункції у чоловіків показало, що 41% з 1635 учасників відчували це принаймні один раз у своєму житті, а 3,1% відчувають це регулярно.
До ознак ПКД відносять:
- депресія;
- сльозиanguish; cry; sorrow; tears
- турбота;
- Роздратування чи агресія;
- Жаль або провина;
- Стидливість.
- атаки паніки.
Чому люди розплачуться після сексу
Дослідження вказує на тісний зв'язок між психологічним стресом і депресією. У людей з депресією ця проблема виникає частіше, ніж у інших.
Стурбованість. Сльози - поширена реакція на стурбованість, а плач після сексу може бути реакцією на знімання фізичної напруги або тривогу щодо сексуальної активності.
Тригер. Секс та оргазм можуть зробити людей вразливішими та беззахисними. Це може зробити їх більш схильними до спогадів про важкі або травмуючі події. Навіть під час задоволеного сексуального контакту за згодою секс може стати тригером.
Фізичний дискомфорт. Диспареунія - медичний термін, який означає болючі відчуття в області статевих органів. Цей стан відчувають близько 7,5% жінок у віці від 16 до 74 років під час вагінального проникнення.
Гормони. Статеві відносини можуть призвести до вивільнення у організмі ряду гормонів, зокрема окситоцину та дофаміну. Оргазми також можуть спричинити вивільнення гормону пролактину. Збільшення та подальше зниження рівня гормонів під час та після сексу можуть вплинути на настрій.
Якщо у вас виникли питання, що робити, вам необхідно проаналізувати ситуацію і взяти в руки ініціативу. Пам'ятайте, що лише ви можете вирішити, як діяти в даній ситуації. Не сумувати або перейматися, краще діяти ефективно і впевнено.
Післясексуальна дисфорія може бути визначена лікарем-сексологом або терапевтом. Якщо після статевого акту ви відчуваєте смуток, тривогу або почуття пригніченості, можна спробувати самостійно заспокоїтись за допомогою наступних методів:
- писання щоденника;
- методи релаксації;
- приємний, гарячий душ;
- вправи на глибоке дихання; -> вправи для глибокого дихання;
- Абстрактні заходи, наприклад, перегляд фільмів;
- спілкування з партнером.
У перспективі на довгий термін корисною може бути консультація з фахівцем. Це може бути індивідуальна або парна консультація. В останньому випадку це може бути корисно, якщо Преокупований Компульсивний Розлад впливає на вашого партнера або якщо ви вважаєте, що проблеми в взаємині сприяють посткоїтальній дисфорії.