Почуття провини у чоловіків є досить поширеним явищем. Багато представників сильної статі часто відчувають вину за свої дії або бездіяльність. Це може бути спричинено різними обставинами - від втрати контролю над ситуацією до невдач у важливих справах. Важливо знати, як впоратися з цим почуттям, щоб не допустити його негативних наслідків на психічне та емоційне становище.
На наукове дослідження виявилося, що особи з психологічними проблемами частіше відчувають провину після мастурбації. Учені проаналізували дані 4211 чоловіків, які отримували лікування у клініці сексуальної медицини. Кожен учасник пройшов медичний огляд і відповів на запитання про свої звички та емоції, пов'язані з мастурбацією.
Чи впливає весна на сексуальний потяг людей?
Приблизно 8% чоловіків відчули почуття провини після мастурбації. Виявилося, що це почуття провини було пов'язане з депресією, тривогою та загальним психологічним пригніченням.
Чоловіки, які мають це почуття, зазвичай стикаються з більшими сексуальними проблемами та конфліктами у відносинах з партнером. Проте учасники цього дослідження вже звернулися за допомогою до лікаря щодо сексуальних проблем, тому ці результати не можна узагальнювати на всіх чоловіків загалом.
Мужчинам, які борються з почуттям провини або будь-якими негативними почуттями щодо своєї сексуальності, варто поговорити зі своїм лікарем або психотерапевтом.
В жінок почуття провини Часто живе, в їх серці, Вони відчувають вину За все, що відбувається в їхньому житті. Вони відчувають, що не ті, що треба, Що роблять не так, як потрібно, Що не заслуговують на щасливе життя, І що почуваються винними за все. Але треба відразу сказати, Що це лише почуття, нічого більше, Не треба так суворо себе судити, Бо усі ми робимо помилки, це нормально.
У Португалії проводилися дослідження щодо мастурбації жінок. З 3687 учасниць опитування деякі заявили, що почувають сором і провину після мастурбації. Проте 91% жінок відзначили, що мастурбували принаймні один раз у житті, а 29,3% з них – протягом останнього місяця.
У Індії вчені провели дослідження почуттів провини та задоволення від самоудовлетворення серед студенток. Виявилося, що всі дівчата, які займаються самоудовлетворенням і брали участь у опитуванні, вважають, що це негативно впливає на їхнє здоров'я, може спричинити слабкість, хвороби, безпліддя та проблеми у сім'ї.
Що робити з цим?
Самостійна стимуляція - це безпечна і здорова сексуальна практика, яку користуються люди різного віку та стану відносин. Якщо після мастурбації виникає почуття провини, можна спробувати зосередитися на позитивних думках, щоб не зачепити негативних емоцій.
Наприклад, можна спробувати вести щоденник когнітивно-поведінкової терапії, де можна записувати думки, які виникають після мастурбації. У цьому щоденнику можна аналізувати, чому ці думки не є раціональними, намагатися замінити їх на позитивні та раціональні міркування.
Звернення до лікаря або психотерапевта може допомогти людям, які мають проблеми з почуттями провини або іншими негативними емоціями, пов'язаними зі своєю сексуальністю.