Страхи, пов'язані з досягненням оргазму, станом нашого тіла або труднощами на роботі, можуть перешкоджати нашому задоволенню від сексуального життя.
Також стосовно Залежності від порно: коли варто тривожитися та як вилікувати
Страхи - це емоційні переживання, які виникають у нас у відповідь на певні небезпеки, загрози або невідомість. Це нормальна і природна реакція організму, яка має захистити нас від можливих небезпек. Однак, страхи можуть також обмежувати наші можливості, викликати дискомфорт і заважати нам досягти бажаних цілей. Для того, щоб подолати страхи, потрібно розуміти їх джерело і працювати над зниженням їх впливу на наше життя.
Психотерапевтка Рейчел Райт стверджує, що в діалогах про секс ми надто часто сфокусовані на тому, що слід уникати, а не на насолоді. Замість того, щоб спілкуватися про задоволення, ми частіше почуємо поради, як не заразитися ВІЛ чи уникнути небажаної вагітності, що викликає страх сексуальних відносин через пов'язані з ними ризики. Це може призвести до того, що наше увага зосередиться не на отриманні насолоди, а на можливих небезпеках.
Вплив порнографії на суспільство та індивідуума досить складний та контроверсійний. З одного боку, багато досліджень свідчать про негативні наслідки від занадто зависокої експозиції до порнографічного матеріалу. Він може спричинити негативні зміни у міжособистісних відносинах, зменшити задоволення від сексуальних стосунків та сприяти застосуванню неприйнятих поведінкових моделей. З іншого боку, є ті, хто вважає, що порнографія може мати позитивний вплив, зокрема, застосовуватися в світлі психотерапевтичних та соціальних цілей. Проте, загалом, потрібно розуміти, що порнографія має складну та багатогранну роль в суспільстві, і її вплив може варіюватися в залежності від контексту та особливостей індивідуального сприйняття.
За висловом Райта, люди, які не отримали знань у сфері сексуальної освіти, шукають інформацію в порнографії. Проте вона є лише розважальним контентом і створює нереальні очікування, що можуть викликати тривогу стосовно власних здібностей і ускладнювати розслаблення під час статевого акту.
Самооцінка - це процес оцінки свого власного стану, якостей, навичок та досягнень. Це внутрішня рефлексія, яка допомагає нам зрозуміти себе краще, визначити свої сильні та слабкі сторони. Самооцінка може бути конструктивною або деструктивною - вона може підтримувати нас у нашому розвитку або зупиняти на шляху досягнення своїх цілей. Для збереження позитивної самооцінки важливо бути об'єктивними, приймати свої невдачі як можливість для уроку, а не як показник своєї неповноцінності. Вміння правильно оцінювати себе є важливим навичкою в особистому та професійному житті. Це допомагає нам встановлювати реалістичні цілі, розвивати свої таланти та досягати успіху.
Дослідження, яке опублікували у журналі "Дослідження статевості", показало, що приблизно третина студенток відчуває ніяковість під час статевого акту через незадоволеність своїм тілом. Скромність та комплекси перешкоджають їм насолоджуватися сексом і досягати оргазму.
Рерайт: Також райт вказує на те, що іноді недостатня впевненість може виявлятися у відчутті себе недосконалою партнеркою, занепокоєною тим, що не може досягти оргазму самостійно або задовольнити свого партнера. Якщо зосередитися на цих страхах, вони тільки посилюватимуться, що приводить до ще більшої напруги під час інтимного контакту.
Побутові труднощі
Побутові обов'язки, труднощі на роботі та інші щоденні проблеми можуть підвищити рівень стресу. Це може призвести до зменшення сексуального бажання та ускладнити зосередженість на сексуальному збудженні.
Сексуальне насильство у минулому.
Спогади про минуле насильство можуть мати вплив на сексуальне життя. У осіб, що постраждали, можуть з'являтися болісні спогади, а деякі вчинки можуть сприйматися як провокуючі фактори.