Суб'єктивне почуття самотності - це індивідуальне сприйняття людини, яке не завжди відповідає кількості її фактичних соціальних зв'язків або підтримці від суспільства. Одночасно існує об'єктивне соціальне відчуження (соціальна ізоляція), що проявляється у рідкісних соціальних контактах, наприклад, під час карантину через пандемію.
Навіщо ходити більше 10 тисяч кроків, щоб не набирати зайву вагу
Незважаючи на те, що самітність є суб'єктивним відчуттям, вона може має серйозний вплив на здоров'я людини. Деякі дослідження показують, що почуття самотності можуть бути фактором ризику передчасної смерті та хронічних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання та атеросклероз. Крім того, цей стан може спричиняти порушення харчової поведінки, проблеми з психічним здоров'ям, ожиріння та погіршення когнітивних функцій.
Нове дослідження вивчає вплив самотності
Для кращого розуміння причин цих порушень та більш ефективної боротьби з ними, група вчених з Каліфорнійського університету (США) вирішила провести дослідження біологічних механізмів, через які почуття самотності впливають на організм людини.
Дослідники провели опитування серед 93 жінок у віці від 18 до 50 років, щоб оцінити їхнє суб'єктивне сприйняття соціального відчуження, звертаючи увагу на частоту та якість емоційної та фізичної підтримки від родичів, колег та друзів.
Після цього автори дослідження розділили учасниць на дві групи: з високим і низьким рівнем соціальної ізоляції. Науковці провели вимірювання індексу маси тіла, складу тіла (відсоток жиру та м'язової маси), стилів харчування та його якості в обох групах.
Одиночність впливає на харчову поведінку
Вчені виявили, що жінки, які знаходяться у групі з високим рівнем соціальної ізоляції, зазвичай мають більший вміст жиру, погану якість харчування, а також підвищені рівні тривоги та депресії.
Учасницям експерименту показували картинки різних страв - від солодкого до гострого. Під час перегляду зображень вимірювалася активність їхнього мозку за допомогою магнітно-резонансної томографії. Очікувано, що у групи учасниць, які відчувають себе самотніми, спостерігалася збільшена активність в областях мозку, пов'язаних з бажанням до висококалорійної та солодкої їжі, та зниження активності в ділянці мозку, відповідальній за контроль харчової поведінки.