Чому утворюються гази?
Більшість людей пукають до 20 разів на день, що може здатися багато. Проте більшість газів не мають запаху і є майже непомітними. Саме підбухання є нормальним явищем, але у деяких випадках воно може свідчити про проблеми зі здоров'ям.
Поговоримо про причини виникнення печії та способи її подолання.
Більшість викидів, що ми видихаємо, - це вдихнуте повітря. Під час їжі та пиття особа також проковтує повітря. Інші гази утворюються в травному тракті під час перетравлення їжі.
В основному, гази складаються з безпахових речовин, таких як вуглекислий газ, кисень, азот, водень, і, іноді, метан. Неприємний запах часто виникає через додавання невеликої кількості сірковмісних газів, які утворюються при переварюванні їжі.
Чому ми можемо видаляти більше, ніж зазвичай.
Занадто багато газів або неприємний запах можуть виникнути через те, що людина проковтнула повітря або споживає їжу, яку важко перетравлювати.
Також може бути те, що причина полягає у побічному ефекті деяких препаратів, наприклад:
- препарати нестероїдної протизапальної дії;
- декілька вигуків;
- засоби від грибкових захворювань;
- Препарати статинів.
- Поширені причини:
Продукти, що важко перетравлюються. Деякі продукти є складнішими для організму у перетравленні, ніж інші. Часто вони містять велику кількість клітковини або певних видів цукру. Серед них:
- фасоля, лентилен, капуста, броколі, цвітна капуста, брюссельська капуста;
- Лушпиння, особливо якщо їх раптово додають до дієти в значній кількості;
- Молочні продукти, які містять лактозу, наприклад молоко або сир, можуть викликати газоутворення у людей з недостатністю лактази – ферменту, необхідного для перетравлення лактози.
- Фруктоза є складником деяких фруктів і часто використовується як підсолоджувач у безалкогольних напоях та цукерках.
- Сорбіт - це замінник цукру, який міститься в цукерках та штучних підсолоджувачах.
- Газовані напої.
Проблеми з травленням. Серед них можна виділити аутоімунний панкреатит, целіакію, хворобу Крона, діабет, розлади харчової поведінки, гастроезофагеальну рефлюксну хворобу, гастропарез, запальні захворювання кишківника, синдром подразненого кишківника, непереносність лактози та виразкову хворобу.
Ці порушення перешкоджають нормальному процесу травлення, створюють навантаження на систему травлення і часто призводять до зайвого газоутворення.
Стрес може спричиняти симптоми синдрому подразненого кишківника, включаючи надмірне утворення газів. Деякі звички, пов'язані зі стресом, такі як куріння, жування жувальної гумки, споживання цукерок чи алкоголю, також можуть провокувати збільшення газоутворення.
Рибляні відходи, які довго затримуються в товстій кишці, більше часу відведеного на їх ферментування. Це може спричинити збільшення утворення газів і неприємний запах.