Також щодо теми "Найгірше позаду": Україна подолала пік захворюваності на грип та коронавірус.
Скільки українців займаються спортом?
Понад 15% населення займається спортом, зауважив Бідний, що є менше, ніж у більшості європейських країн, де цей показник становить близько 38%.
Дослідження, яке провело Міністерство молоді та спорту, спрямоване на визначення кількості українців, які займаються спортом та активно працюють над своєю фізичною формою.
За даними агентства "Інтерфакс-Україна", результати опитування свідчать, що близько 5% учасників постійно займаються спортом, 22,5% роблять це час від часу, а більшість - майже 58% респондентів - не займаються спортом взагалі. На це питання не відповіли 3,9% опитаних.
У європейських країнах показники зайнятості спорту значно вищі, ніж в Україні. Згідно з результатами опитування Eurobarometer, лише близько 6% респондентів постійно займаються спортом, 32% регулярно займаються, 17% роблять це час від часу, і 45% взагалі не займаються фізичними навантаженнями.
"Наша головна мета - сприяти тому, щоб українці більше уваги приділяли своєму здоров'ю та здоровому способу життя", - підкреслив Матвій Бідний.
Для чого потрібно займатись спортом? Спорт допомагає підтримувати належний рівень фізичної форми і здоров'я. Він також сприяє покращенню настрою, підвищенню ефективності та концентрації уваги. Займання спортом сприяє розвитку силових та кардіоваскулярних функцій організму, а також підтримує імунітет. Крім того, спорт вчить дисципліні, витривалості та самоконтролю. Тому важливо регулярно займатись фізичною активністю для збереження здоров'я і гармонії в організмі.
Активне заняття спортом має безліч переваг для вашого фізичного та психічного здоров'я і є ефективним засобом профілактики багатьох хвороб.
Контроль ваги. Активна фізична діяльність сприяє витрачанню калорій, що допомагає знизити зайву вагу або підтримувати її на оптимальному рівні.
Профілактика захворювань. Вправи в спортзалі можуть підвищити рівень "корисного" холестерину та знизити "шкідливий". Це сприяє покращенню кровообігу і зменшенню ризику серцевих та судинних захворювань.
Фізичні вправи також сприяють профілактиці інсульту, метаболічному синдрому, високому кров'яному тиску, цукровому діабету, депресії, тривозі, раку та іншим захворюванням.
Покращення настрою. Фізична активність спонукає вироблення гормонів та нейромедіаторів, які можуть зробити вас відчувати себе щасливішими, більш розслабленими та менш тривожними.
Покращення сили. Регулярна фізична активність може підвищити силу м'язів і зробити вас більш витривалими. Тренування допомагають серцево-судинній системі працювати ефективніше, і коли здоров'я вашого серця і легень стає краще, у вас з'являється більше енергії для щоденних справ.
Покращення якості сну. Заняття вправами регулярно може сприяти швидшому засинанню та покращенню якості сну. Однак рекомендується уникати тренувань у вечірні години, оскільки можна стати надто збудженим, щоб заснути.
Покращення інтимного життя. Постійні тренування можуть підвищити рівень енергії, що сприяє поліпшенню інтимного життя. Чоловіки, які регулярно займаються фізичними вправами, менше схильні до проблем з ерекцією.