Відомо, що деякі люди мають генетичну схильність до скороченого життя. Також відомо, що спосіб життя, такий як куріння, вживання алкоголю, дієта та рівень фізичної активності, можуть впливати на тривалість життя.
Також розглянуто, як змінилась тривалість життя в Європі та в яких країнах люди живуть найдовше.
Нове дослідження тривалості життя
До цього часу не було здійснено досліджень, для того щоб зрозуміти, наскільки здоровий спосіб життя може компенсувати генетику. Результати декількох довготривалих досліджень свідчать, що здоровий спосіб життя може компенсувати вплив генетики.
Дослідження, яке включало 353 742 учасників з UK Biobank, показало, що особи з високим генетичним ризиком короткого життя мають на 21% більший шанс померти рано, ніж ті, у кого генетичний ризик низький, незалежно від їхнього способу життя.
Ефективний спосіб життя може збільшити тривалість життя на п'ять років.
Люди з нездоровим способом життя мають на 78% вищий ризик ранньої смерті, незалежно від їхнього генетичного ризику. Дослідження показали, що наявність нездорового способу життя та генів, які збільшують ризик передчасної смерті, більш ніж подвоює загрозу ранньої смерті порівняно з людьми, які мають кращі гени та здоровий спосіб життя.
Проте вчені виявили, що люди можуть впливати на ситуацію. Генетичний ризик передчасної смерті може бути зменшений здоровим способом життя приблизно на 62%.
Дослідники зазначили, що учасники з високим генетичним ризиком можуть збільшити свою очікувану тривалість життя на 5,22 року, якщо вони почнуть у віці 40 років дотримуватись здорового способу життя.
Серед необхідних для цього чинників дослідники назвали відмову від куріння, регулярну фізичну активність, адекватну тривалість сну та здорове харчування.