Біологічний вік - це міра фізіологічного стану тіла людини, яка визначається шляхом оцінки різних біохімічних процесів, які відбуваються в організмі.
Також варто звернути увагу на те, як зміниться тривалість життя людей у XXI столітті.
Біологічний вік вказує на стан загального здоров'я та можливості довголіття, пояснює лікарка сімейної медицини Саадія Хуссейн.
Підвищений біологічний вік може стати попереджувальним сигналом ризику розвитку хронічних захворювань, таких як:
- Рак - це злоякісна пухлина, яка може виникнути в будь-якому органі чи тканині людського організму.
- хвороба Альцгеймера та деменція;
- діабет зайвого цукру;
- захворювання серця та судин.
Як визначити біологічний вік?
Вчені протягом багатьох років шукали способи визначення біологічного віку. На сьогодні одним з найпоширеніших є аналіз рівня метилювання ДНК – процесу, під час якого до ДНК долучаються метильні групи (хімічні сполуки).
Це не впливає на саму структуру ДНК, але може впливати на функції клітин, що пов'язані зі старінням і розвитком вікових захворювань. На основі рівня метилювання ДНК формується так званий епігенетичний годинник, який визначає біологічний вік.
Іншим методом оцінки біологічного віку є проведення аналізу стандартних клінічних показників. Для цього використовуються складні алгоритми, які враховують такі фактори, як:
- тиск крові в організмі;
- рівень глюкози в крові (глікемія);
- рівень жиру в крові;
- частота пульсу;
- Заввишки та вага.
Важливо. Розуміння біологічного віку допомагає не лише визначити поточний стан здоров’я, а й вчасно впровадити зміни в способі життя, які можуть уповільнити процес старіння. Регулярні фізичні навантаження, збалансоване харчування та зниження рівня стресу – це лише деякі із кроків, які можуть покращити стан організму та продовжити активне життя.