Міністерство охорони здоров'я України випустило серію рекомендацій, які сприятимуть кращій адаптації до високих температур.
Крім того, щодо даної теми
Як уникнути перегріву та дегідратації
Міністерство рекомендує обмежувати перебування на вулиці, особливо в період між 10:00 і 16:00, коли спека найбільша. Також важливо одягати легку одяг з натуральних матеріалів і частіше приймати прохолодний душ.
Для запобігання обезвоження потрібно пити достатню кількість води, уникати солодких напоїв та алкоголю. Людям із серцевими захворюваннями слід проконсультуватися з лікарем щодо їхнього щоденного споживання рідини. МОЗ також закликає піклуватися про достатнє водопостачання для своїх домашніх і вуличних тварин.
Тим, хто відчуває дискомфорт від спеки - запаморочення, слабкість, тривожність, сильну втому або головний біль, - МОЗ рекомендує звертатися за медичною допомогою.
Чому важливо не залишати дітей і тварин у закритому автомобілі в спеку?
Фахівці МОЗ підкреслюють, що кожен рік фіксуються випадки смерті дітей від теплового удару в закритих автомобілях.
Температура всередині закритого автомобіля може швидко піднятися на 20 градусів протягом 10 хвилин. Навіть невеликий проміжок часу у таких умовах може стати небезпечним. Якщо ви помітили дитину, залишену у машині, негайно телефонуйте в поліцію, - рекомендується у відомстві.
Також строго заборонено залишати тварин у закритому автомобілі, навіть якщо авто у тіні або з відчиненими вікнами.
Як правильно зберігати продукти під час відключення електрики влітку.
Під час відключення електропостачання рекомендується якомога рідше відкривати дверцята холодильника та морозильника.
"Якщо готові страви або продукти, що мають зберігатися в холодильнику, перебували в кімнатній температурі понад дві години, їх слід викинути, оскільки ними можна отруїтися. Якщо температура навколо вища за 30 градусів за Цельсієм, продукти стають небезпечними для споживання вже за 1 годину", – повідомляють медичні працівники.
Також вони відмовляються від куштування їжі, щоб визначити, чи не вона зіпсувалася. Замість цього, якщо виникають будь-які сумніви щодо її стану, краще відкинути.