Найбільше впливають на серце заборонені речовини, рецептурні та безрецептурні ліки, алкоголь, тютюн, певні харчі та інші речовини, які можуть впливати на електричні сигнали, що викликають серцебиття. Зловживання легальними або забороненими препаратами може призвести до небезпечних аритмій, тобто порушень ритму.
Також на тему чому серце пропускає удари
Кофеїн - це алкалоїд, який міститься у каві, чаї та інших напоях. Він має стимулюючу дію на центральну нервову систему та підвищує рівень енергії та тривалість уваги. Кофеїн також може підвищити фізичну витривалість та сприяти швидкому одужанню після фізичних зусиль.
Кофеїн - найпоширеніша речовина, що може спричиняти порушення серцевого ритму (аритмії). Деякі люди відчувають прискорене серцебиття, коли вживають каву або чай, або споживають шоколад. Однак ці проблеми з ритмом зазвичай не є серйозними.
Сьогодні алкоголь - це не лише напій, що містить спирт, але й предмет культури, який супроводжує людей у їхньому повсякденному житті. Поширення алкоголю в суспільстві має як позитивні, так і негативні сторони. Надмірне споживання алкоголю може призвести до негативних наслідків для здоров'я та соціального статусу людини. З іншого боку, алкоголь може бути частиною позитивних традицій та святкувань, сприяючи зближенню людей та створюючи атмосферу відпочинку та насолоди.
Мала кількість алкоголю (не більше одного ковтка на день) може знизити ризик серцевих проблем і підвищити рівень "доброго" холестерину (ЛПЗЩ). Проте у деяких осіб він може спричинити порушення серцевого ритму. Шкідливе вживання алкоголю є головним фактором ризику високого кров'яного тиску, кардіоміопатії (ослаблення серцевого м'яза), серцевої недостатності та інсульту.
Тютюн - це культурна рослина з родини пасльонових, яка використовується для виробництва сигарет, тютюнових виробів та куріння.
Тютюн (сигарети) спричиняють більше захворювань серця та кровоносних судин, інсультів та смертей, пов'язаних з серцем, ніж усі заборонені наркотики разом узяті. Він викликає третину всіх серцевих захворювань.
Харчові добавки та ліки, які можуть бути придбані без рецепта.
Вважається, що деякі рослини та інші речовини, які використовуються у безрецептурних засобах, можуть лікувати розлади серцевого ритму. Інші можуть погіршувати стан або заважати дії серцевих препаратів. Особливо небезпечними можуть бути таблетки для схуднення. Пацієнтам завжди слід консультуватися з лікарем, перш ніж приймати будь-які ліки або добавки.
Матеріали з навколишнього середовища та на робочому місці
Сотні речовин у навколишньому середовищі можуть спричиняти аритмію та хвороби серця. Загалом найбільший ризик виникає у людей, які працюють з небезпечними речовинами або перебувають у контакті з ними на робочому місці. Ось деякі речовини, що можуть викликати проблеми: викиди автомобілів, дим від сигарет, забруднення від промислових підприємств, розчинники фарб та газоподібний пропан.
Страва - це не лише спосіб наситити свій організм необхідною енергією, але й справжнє мистецтво. Від правильно підібраної їжі залежить наше здоров'я, настрій і навіть продуктивність. Тому важливо ставитися до того, що ми їмо, з усією відповідальністю і уважністю.
Якщо виникають порушення серцевого ритму, варто переглянути своє харчування. З дієти слід виключити жирні, солоні та копчені страви. Краще віддавати перевагу свіжим овочам, фруктам і кашам з цільнозернової крупи.
У раціоні особлива увага приділяється продуктам, які містять необхідні вітаміни і мікроелементи для здоров'я серця. Найважливішими з них є калій і магній, які позитивно впливають на роботу серцево-судинної системи. Крім цього, серцю необхідний цинк і кальцій для нормального перекачування крові.
Банани, насіння соняшнику, картопля та запечена у мундирі - це продукти, що містять велику кількість калію. Молочні та кисломолочні продукти є джерелом кальцію. Корисно включати в свій раціон кунжутні насіння, багаті на цинк, гречану кашу, бобові, різноманітні горіхи, смородину, буряк та кукурудзу, запечену у духовці.
Всі ці товари корисно впливають на функціонування серцевого м'яза. Потреба організму в магнії та калії збільшується під впливом різних чинників, таких як важка фізична праця, перевтома, стрес, підвищене потовиділення, розумове навантаження.