Беручи до уваги, що діабет типу 2 становить загрозу для близько пів мільярда людей у всьому світі і є одним з провідних факторів смертності та інвалідності, передбачається, що до 2050 року кількість хворих подвоїться, досягнувши 1,3 мільярда. Це підкреслює необхідність розробки нових стратегій профілактики.
Також є можливість викликати психічні розлади: визначено мінімальну добову норму сну.
Нове дослідження сну показало, що етапи відновлення організму відбуваються під час глибокого сну. Вчені виявили, що саме під час цього етапу мозок запускає процеси оновлення клітин і відновлення енергії. Це підтверджує важливість якісного сну для здоров'я людини.
У рамках дослідження були проаналізовані дані 84 тисяч учасників дослідження UK Biobank для визначення зв'язку між якістю сну та ризиком розвитку діабету 2-го типу. Учасники, середній вік яких становив 62 роки і які не мали діагнозу діабету, протягом тижня користувались акселерометрами для вимірювання якості сну, а їхнє здоров'я відслідковувалося протягом 7,5 років.
Сон впливає на ризик виникнення діабету.
Порівняно з учасниками із регулярним сном, у тих, у кого сон був нерегулярним (з коливаннями понад 60 хвилин на день), ризик розвитку діабету був вищим на 34%.
Дослідження має свої обмеження, зокрема можливий вплив минулого способу життя на результати, а також те, що оцінка якості сну базувалася на тижневих даних, які можуть не відображати довгостроковий режим сну. Учасники дослідження були переважно здоровими, літніми та білими людьми, що може не відповідати більш різноманітним групам населення.
Науковці планують розширити обсяг дослідження, включивши молодих людей та представників різних рас. Вони також цікавляться вивченням біологічних механізмів, за допомогою яких нерегулярний сон збільшує ризик розвитку діабету.