Це підтверджують дані останнього дослідження кардіологів, які попередили про ризики такого типу харчування.
Також слід приділити увагу тим трьом напоям, які можуть впливати на природну молодість вашої шкіри.
Відновлення голодом дуже популярне сьогодні.
Однією з найпопулярніших схем фастингу є інтервальне голодування, що передбачає чергування періодів прийому їжі та періодів відпочинку без неї. Для багатьох людей це є простим і зручним способом контролю за кількістю спожитих калорій. Завдяки цій схемі можна їсти будь-які продукти без будь-яких обмежень, але через те, що час прийому їжі скорочений, перебрати калорії стає важче.
Проте вчені застерігають, що такий спосіб харчування може негативно впливати на людей з певними проблемами.
Оновлені відомості
На конференції з епідеміології та профілактики провідної кардіологічної асоціації (AHA) були представлені результати нового дослідження.
Згідно з дослідженням, інтервальне голодування протягом принаймні 16 годин на 91% збільшує ризик смерті від серцевої недуги протягом наступних 8 років.
Це було виявлено, що ймовірність смерті менша, коли порівнювати зі звичайним режимом харчування у пацієнтів з проблемами серця або онкологією.
Чи варто дотримуватись строгого посту
Науковці наразі мають обмежені дані щодо користі та шкоди інтервального голодування. Вони не можуть точно відповісти на запитання, чи саме фастинг є причиною збільшення ризику, або ж це є супутні фактори, пов'язані з хворобами серця та особливостями лікування.
Проте, вони вказують на важливість здорового способу життя і рекомендують консультуватися з лікарем перед вибором конкретного типу харчування.