На що впливає вибір методу психотерапії
Кожний метод використовує різні техніки та призначений для ефективного вирішення певних психологічних проблем. Психотерапевт намагається виявити ці проблеми під час першого сеансу за допомогою клінічного інтерв'ю.
Також хочемо поговорити про ваш реальний біль: як війна впливає на психіку та як стрес залишається у тілі - розмова з психологом.
Першим кроком у процесі клінічного інтерв'ю є докладний збір історії хвороби, скарг та визначення їх динаміки. Це допомагає встановити діагноз або декілька можливих діагнозів. На цій основі психотерапевт розробляє стратегію лікування.
Головні методи психотерапії.
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) - один з найпоширеніших і добре вивчених методів психотерапії. Вона ґрунтується на припущенні, що психологічні проблеми виникають через неправильний спосіб мислення та модель поведінки. Змінивши їх у правильному напрямку, можна допомогти людині.
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) зазвичай є короткостроковою терапією, яка передбачає проведення 12-20 сеансів, щоб допомогти людині з депресією або тривожним розладом.
Термін "гештальт" походить від німецького слова, що означає "цілий" або "зібраний разом", і визначає напрямок психотерапії - гештальттерапію. Під час сесій гештальттерапевт допомагає клієнту сконцентруватися на теперішньому моменті, щоб розібратися у тому, що відбувається в його житті зараз і які почуття це викликає. Тривалість гештальттерапії може коливатися від кількох місяців до кількох років.
Психоаналітична або психодинамічна психотерапія - це одна з найстаріших методів психотерапії, розроблена Зигмундом Фрейдом. Цей підхід спрямований на вивчення несвідомих процесів та їх вплив на поведінку та емоції. Психоаналіз зазвичай передбачає тривалу та інтенсивну терапію, яка може тривати від кількох років до десятиліть.
Вибір психотерапевтичного підходу залежить переважно від стану та проблеми, з якою звернувся клієнт.