Як кофеїн може шкодити дітям
До побічних ефектів кофеїну відносяться проблеми зі сном, нервозність, роздратованість, головний біль та запаморочення. У дітей зменшена маса тіла, тому їхній організм гірше перетравлює кофеїн, і діти особливо чутливі до його впливу.
Також щодо вакцин, геніїв та самітників: розбираємо найпоширеніші міфи про аутизм
Крім цього, науковці не впевнені, які можуть бути наслідки впливу кофеїну на мозок розвиваючоїся дитини, особливо у перші роки її життя.
Кофеїн також міститься у чаї, колі, в енергетичних напоях. Вже доведено, що енергетичні напої шкодять серцю та нервовій системі, тому Американська академія педіатрії не рекомендує їх вживати дітям та підліткам.
Кожен рік тисячі людей, серед них діти, потребують невідкладної допомоги через передозування кофеїну. Серед симптомів можна виділити блювання, високий тиск, швидке серцебиття та порушення серцевого ритму.
Краще залишити каву для дорослих.
Тому краще не тішити дитину або підлітка кавою. Вони ще матимуть можливість оцінити смак капучіно. А от для дорослих все не так погано і навіть корисно. Якщо вживати каву у помірних кількостях, це допомагає підбадьоритися. Безпечна доза кофеїну для дорослої людини - до 400 мг на день. Це приблизно 3-4 чашки.