Не існує безпечної дози алкоголю.
Подумка про користь червоного вина для серця та судин спірна. Навіть малий рівень споживання може збільшити ризик захворіти на рак або отримати хворобу печінки. Тому погляд на те, що невеликі дози алкоголю корисні для серця, переглядають.
Також є дослідження, які показують, що подружжя, які разом п'ють, живуть довше: несподівані результати.
У одному науковому дослідженні було встановлено, що безпечної дози алкоголю не існує. Це пояснюється тим, що вживання алкоголю призводить до передчасної смерті у 10% випадків серед населення віком від 15 до 49 років по всьому світу.
Скільки можна вживати напоїв.
Всесвітні рекомендації на даний момент не забороняють вживання алкогольних напоїв. Допустимі дози можуть відрізнятися в залежності від країни. У Великій Британії лікарі рекомендують не випивати більше ніж 14 доз на тиждень, але розподілені рівномірно протягом тижня. У США дози для жінок вдвічі менше - 7 доз. Одна доза вважається близько 10 мл чистого спирту.
З можна класифікувати порції алкогольних напоїв в залежності від вмісту спирту та обсягу.
- 125 мл вина з вмістом спирту 12% – це 1,5 порції.
- 175 мілілітрів вина з вмістом алкоголю 12% - це 2 порції.
- 250 мл вина з вмістом спирту 12% – це рівно 3 порції.
- Дві порції 500 мл пива або сидру з вмістом спирту 3,6%.
- 3 порції пива або сидру об'ємом 500 мл із вмістом алкоголю 5,2%.
- Один вимір 25 мл алкоголю (горілки, текіли, рому, віскі) з вмістом спирту 40% вважається за одну дозу.
Якщо випивати понад 14 доз алкоголю на тиждень протягом 10-20 років, може виникнути ризик розвитку раку ротової порожнини, горла та молочної залози, інсульту, захворювань серця, печінки, уражень головного мозку, а також нервової системи.