Проте, ймовірно, ви буде трохи розчаровані, коли дізнаєтеся, що статевий акт не спалює так багато калорій, як ви б хотіли.
Також важливо звертати увагу на те, як часто займатися сексом протягом тижня.
Проте все залежить від того, наскільки динамічним є ваш інтимний життя, наскільки ви залучені й активні у цьому процесі.
На початку давайте розглянемо переваги сексу.
Секс має велику користь для кровообігу та виділення ендорфінів. Тому після статевого акту ви відчуваєте себе щасливими та розслабленими. Однак, коли мова йде про спалювання калорій, все залежить від вашої ваги та тривалості акту. Проте, щоб бути справедливими, це стосується також і фізичних вправ.
Скільки енергії можна витратити під час статевого акту
Жінки можуть салютувати 69 калорій під час одного "раунду" (25 хвилин). Вчені виявили, що під час оргазму частота серцевих скорочень, споживання кисню та кров'яний тиск були вищими, що прирівнюється до помірного тренування.
Дослідники також порівняли спалювання калорій між учасниками після 30-хвилинного бігу на біговій доріжці, і жінки, як правило, скидали близько 213 калорій. Тому можна зробити висновок, що біг, очевидно, більш ефективний у тренуванні в такій же часовій рамці.
Калькулятор агентства FROM MARS з Великої Британії показує, в яких позах ви спалюєте найбільше калорій.
Скільки калорій можна спалити під час різних поз у сексі / Інформаційна графіка з Марсу.