Результати дослідження, проведеного командою вчених з Університету Лімерік у Ірландії та Університету штату Айова у США, були представлені. Дослідники заключають, що спорт може бути ефективною альтернативою медакаментозному лікуванню депресивних станів. Результати дослідження опубліковані у журналі Trends in Molecular Medicine.
Ознайомтесь також з тим, як встановити наявність у вас спадкової схильності до хвороб серця та судин.
Дослідження показує, що силові тренування можуть стати ефективною альтернативою для поліпшення тривоги і депресії, так само як і більш традиційні методи лікування.
Відомо, що силові тренування і вправи зі зміцнення м'язів мають користь для здоров'я, але їх потенційний вплив на лікування тривожних і депресивних симптомів і розладів ще недостатньо вивчений.
Можливість проведення дослідження
Можливі психобіологічні механізми, що сприяють більш глибокому розумінню ефекту тренувань з використанням навантажень при депресії, можуть змінити ситуацію та пропонувати нові рішення у контексті покращення психічного здоров'я.
"Вчені підкреслили, що силові тренування, ймовірно, впливають як на загальні, так і на окремі механізми для покращення настрою у порівнянні з аеробними вправами. Тому їх можна поєднувати, щоб досягти кращого ефекту", - відзначено.
Вони мають надію, що фізичні навантаження можуть стати ключем до лікування тривоги та депресії. Тому вони планують провести додаткові дослідження у клінічних групах, щоб визначити, хто найбільш ефективно скористається такою фізичною активністю. Вони обіцяють опублікувати свої наступні результати у майбутньому.