Про це свідчать дані дослідження, що було опубліковане у науковому журналі JAMA Network Open.
Також слід звернути увагу на напій, який багато людей вживають кожен день, оскільки він захищає від багатьох хвороб.
Ягоди та шоколад можуть запобігти розвитку деменції.
Вчені наголошують, що збільшення споживання продуктів і напоїв, які містять велику кількість флавоноїдів, може допомогти знизити ризик виникнення деменції більш ніж на 25 відсотків.
Флавоноїди переважно містяться в рослинних продуктах. Їх корисні властивості полягають у їх антиоксидантних, протизапальних та протиракових властивостях. Також вони пов'язані із зниженням ризику хронічних захворювань та покращенням когнітивних функцій.
Під час проведення дослідження вчені вивчили харчування понад 120 тисяч дорослих жителів Великої Британії у віці від 40 до 70 років.
Вживання щоденно 6-ти додаткових порцій продуктів, що містять флавоноїди, зокрема ягід, чаю та червоного вина, зменшує ризик розвитку деменції на 28%, – підкреслили вчені.
При цьому найбільш виразний ефект вони помітили у групі учасників, які мали високі генетичні ризики, а також у тих, хто виявив симптоми депресії.