Навіть якщо помірні фізичні навантаження можуть позитивно впливати на імунітет у довгостроковій перспективі, вплив інтенсивних тренувань на імунну систему в короткостроковому плані залишається предметом обговорення.
Ще одна важлива складова для досягнення довголіття: вчені вдалося збільшити тривалість життя на 25%.
Нещодавнє дослідження тренувань
Науковці провели аналіз крові, сечі та слини 11 пожежників до та після 45-хвилинного інтенсивного тренування з перенесенням ваг по нерівній місцевості.
Крістін Бернум-Джонсон, біоаналітичний хімік та одна з авторок дослідження, наголошує, що мета даної роботи полягає в виявленні ранніх ознак втоми та зниження ризику, пов'язаного з інтенсивними тренуваннями для співробітників екстрених служб, спортсменів та військових.
Інтенсивні тренування можуть підірвати імунну систему.
Після тренувань у пожежників спостерігалося зниження рівня запальних молекул та збільшення кількості опіорфіну, що може призвести до покращення кровопостачання м'язів та ефективнішого газообміну. Зміни в мікробіомі порожнини рота, ймовірно, пов'язані зі збільшенням антимікробних пептидів, що може бути реакцією на зниження імунного захисту.
Однак деякі дослідники вважають, що інтенсивні тренування не підгнічують імунітет, а результати аналізів показали "підвищений рівень імунного нагляду та імунного регулювання".
Крім цього, можливо, що дослідження було позначене впливом забруднювальних речовин на пожежників під час їхньої роботи. Відзначено, що їхні імунні реакції можуть відрізнятися від реакцій людей інших професій.
Незважаючи на обмеження, пов'язані з розміром вибірки та унікальними умовами роботи пожежників, дослідження підтверджує можливий зв'язок між інтенсивними фізичними навантаженнями та збільшенням ризику респіраторних інфекцій. Для більш повного розуміння цього зв'язку потрібні додаткові дослідження з участю більшої кількості учасників.